近视越来越成为社会关注的焦点，随着学习压力越来越大，近视也呈上升趋势，已经成为了“国病”。那么如何?；の颐堑氖恿δ兀?nbsp; 
1. 少看电子产品，使用电子产品期间每隔一段时间应该眺望窗外，看看绿色，减少眼球负担。建议每次用眼时间不要超过一个小时。没有电子产品的影响，这或许也是几十年以前人们的整体视力要高于现在的原因之一吧。
2. 养成良好的写字，读书习惯。过于近距离观看某些事物会让眼睛疲劳，眼睛的睫状肌长时间处于紧张状态，长时间下来可能会让眼睛习惯于此种状态，慢慢地由“假性”近视发展成“真性”近视！
3. 膳食营养均衡，可以补充多含维生素a，维生素e，叶黄素以及微量元素锌，硒，铬等食品。推荐食物有胡萝卜，猪肝，菠菜等。
4. 保证充足的睡眠，过长时间的熬夜，尤其熬夜看一些电子产品，可能会导致干眼症，眼疲劳，出现黑眼圈，眼袋等，都会加重近视的发展。
5. 当眼睛出现较明显不适的时候，可以热敷或者滴眼药水进行缓解；如果视力下降较快，疲劳症状较重，一定及时就医！